Barışık ve huzurlu bir yaşlılık tesadüf değil. Bu, kaderin bir hediyesi veya yalnızca genetik的结果 değil. Bu, on yıllar boyunca alınan binlerce küçük kararın sonucudur. Bu, insanın gençliğinden itibaren kendisi tarafından inşa edilen bir yapıdır, birer birer tuğla koyarak. Eğer şimdi 30 veya 40 yaşındaysanız, planlamak için zamanınız var.Sağlık: değiştirilemeyen temel Fiziksel sağlık olmadan barışık bir yaşlılık mümkün olmaz. Ancak bu, olimpiyacı olmak zorunda olduğunuz anlamına gelmiyor. Bu, hareket etmeniz gerektiği anlamına gelir. Yürümek, yüzmek, dans etmek, bahçede çalışmak - kalbinizi hızlandıran ve eklemlerinizi tıkanmaktan uzak tutan her şey. Beslenme - diyetler değil, basit ve gerçek yiyecek yemek alışkanlığıdır. Uyku - karanlık ve soğuk bir odada. Yaşlılıkta, 60 yıl boyunca hasar gören şeyleri düzeltmek mümkün değildir. Bu yüzden, vücudunuza şimdi yatırım yapın. Bu, yaşlılıkta en güvenilir evinizdir.Finanslar: lüks için değil, huzur için Para mutlu etmez, ancak yaşlılığı huzurlu kılar. Parasız kalma korkusu, yaşlılıkta en güçlü korkulardan biridir. Bu yüzden, sadece kazanmak değil, biriktirmek de önemlidir. Yat Akvaryumu için değil, seçim yapabilmek için. İlaç satın almak, torunlarınıza gitmek, gerekirse bir bakıcı tutmak için. Finansal planlama, sıkıcı değildir. Tüyüzden kurtulmak demektir.Sosyal ilişkiler: yalnız kalmayın Yaşlılık genellikle yalnızdır. Çocuklar büyür, arkadaşlar ayrılır, toplum pasifleşir. Bu yüzden, yaşam boyunca ilişkiler kurmak önemlidir. Aileyle değil, arkadaşlarla, komşularla, aynı düşünenlerle. Şahmat veya koro gibi insanları bir araya getiren hobiler. Teknoloji: videokonferansları kullanmayı öğrenmek, bağlantıda kalmak için. Yalnızlık hastalıklardan daha hızlı öldürür.Anlam: ihtiyaç duyulmak Yaşlılıkta en önemli keşiflerden biri: insan ihtiyaç duyulduğunda yaşar. Katılım hissi ortadan kalktığında, yaşamak isteme duygusu da ortadan kalkar. Bu yüzden, her yaşta anlam bulmak önemlidir. Bu, torunlara yardım etmek, gönüllü çalışmak, dene ... Читать далее